2005年08月30日

●今城実紀のビューティパスポート「体型の維持のポイント」

 徳島の阿波踊りが終わると 夏も終わり…
けれど まだまだ暑いですね!みなさん、肌への水分補給、紫外線対策、適切なメイク直し、ちゃんと実行されてますでしょうか?

 夏にお手入れができてたかどうか、涼しくなってくると答えが返ってきます。
と、同時に 身体のラインはいかがですか?ケアはできてますか?

 冷たいジュース、ビール、アイス、バーベキュー、美味しいですよね。
夏なのに体重計の針が…

では、簡単に体型を維持するポイントをひとつ、お教えします。

 立ち姿、です。美しい人、っていうのは、造型だけでなく 姿勢からかもし出すイメージも美しい!
 鏡の前に立ってみて!まず、深呼吸しながら背筋をのばす、ろっ骨を引き上げるイメージです。そして、肩を落とす。腕の位置はどうですか? 体側より後ろの方に腕が位置していれば正解です。おしりにはきゅっと力をいれる、ひざをを一度まわしてのばす。
 さあ、チェックしてみましょう。肩甲骨がはっきりでてますか?一本筋がピンと通ってますか? この立ち姿を維持するようにこころがけると身体のラインも綺麗になってきます。

では、締めましょう。

美人の鉄則 4: 脂肪もつかない美しい立ち姿をマスターすること

今城実紀プライベートアトリエ

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Posted by johohiroba at 2005年08月30日 09:15
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